LIVE KURS
STRESSMANAGEMENT FÜR HOCHSENSIBLE
Mehr Klarheit. Mehr Balance. Mehr Energie – für ein Leben im Einklang mit Deiner Sensibilität
Tauche ein in acht Wochen voller Inspiration, praktischer Techniken, liebevoller Selbstannahme und alltagstauglicher Strategien. Der Kurs ist ideal für Menschen, die intensiver fühlen, schneller überreizt sind und endlich mehr innere Stabilität und vor allem Leichtigkeit erleben wollen.
LIVE-Kurs in Berlin
NEU: Ab 5. Februar 2026, immer Donnerstag, 17.30 – 19.00Uhr (8 Wochen)
ONBOARDING: Online am Samstag, 31.1.2026 / 11Uhr über Zoom (ca. 45min)
TEILNEHMENDE: min. 4 / max. 6
WO: MEGAPTERA Konzeptstudio für ganzheitliche Körperkunst und Körperbewusstsein
Feurigstraße 23, 10827 Berlin-Schöneberg
Terminübersicht:
Onboarding online, 31.1.2026 / 11Uhr
1) 5.2.2026
2) 12.2.2026
3) 19.2.2026
4) 26.2.2026
5) 5.3.2026
6) 12.3.2026
7) 19.3.2026
8) 26.3.2026
Alle Termine sind nur im Kurspaket gemeinsam buchbar. Wenn Du an einem Termin nicht teilnehmen kannst, finden wir eine Lösung.
DEIN INVEST ?
Wertaufstellung – hier siehst Du, was Du bekommst
Der Wert eines Kurstages pro Person beträgt ≈ 34,90€ für 1,5h
Das entspricht: 279,00€ für 8 Wochen. Das ist auch der Preis, den Du zahlst.
- Austausch in kleiner Gruppe fördert Co-Regulation
- Platz für Fragen
- Tagesaktuelle Themen finden Raum
- Du bekommst außerdem Zugang zu Werkzeugen aus moderner Frequenz- und Energiearbeit
- Kleine Überraschungen während des Kurses
WAS GENAU ?
Nach dem Kurs wirst Du…
- Dein hochsensibles Wesen besser kennen
- Innere Ruhe schneller finden
- Dich besser aus Dir abgrenzen heraus können
- Bewusster mit Deiner Energie umgehen
- Deine Sensibilität als Stärke schätzen
Woche 1 – Wahrnehmung verstehen und anwenden
Was ist Hochsensibilität? (Spoiler: Es ist keine Diagnose!)
Was ist Stress? Lerne Dein hochsensibles Nervensystem verstehen.
Erkenne innere und äußere Reize
Ziel: Frühwarnsignale erkennen und Klarheit finden
Woche 2 – Den eigenen Raum finden
Aus welchem Raum kommen Gefühle? Aus dem eigenen oder einem fremden?
Ziel: Zugang zu sich selbst finden
Woche 3 – Natürliche Abgrenzung
Aus dem eigenen Raum heraus Deine Grenzen definieren und halten lernen – energetisch, emotional, in Begegnung.
Ziel: Innere Klarheit und Stärke fördern
Woche 4 – Reizdetox & Digitalhygiene
Erkenne Deine Stressoren (= die Reize, die Dich stressen) – innere und äußere.
Ziel: Weniger Input, mehr Klarheit, innere Weite
Woche 5 – Dein Schlafplatz als Kraftort
Gestalte Deinen hochsensibel-freundlichen Schlafplatz: reizarm, beruhigend, regenerierend.
Ziel: Besser schlafen, erholt aufwachen, mehr Lebensenergie für den Tag
Woche 6 – Energiemanagement
Wandle Deinen Alltag so, dass er Deine Energie schützt, statt zu verpulvern.
Ziel: Innere Balance und mehr Stabilität
Woche 7 – Selbstfürsorge
Was brauchst Du für einen Tagesablauf, der Dir wirklich dient?
Ziel: Eigene Strukturen finden
Woche 8 – Integration
Wir bündeln alle erlernten Werkzeuge und Du erstellst deinen eigenen „Plan“ als Hilfe für den kommenden Alltag ohne Kurs.
Ziel: Einen Kompass für Deine hochsensible Lebenswege
Ich freu mich auf Uns!
Von Herzen, Anika
DU WILLST DEN KURS BUCHEN?
Du hast noch Fragen? Meld` Dich gern!