LIVE KURS
STRESSMANAGEMENT FÜR HOCHSENSIBLE
Mehr Klarheit. Mehr Balance. Mehr Energie – für ein Leben im Einklang mit Deiner Sensibilität
Tauche ein – in acht Wochen voller Inspiration, praktischer Techniken und liebevoller Selbstannahme. Der Kurs ist ideal für Menschen, die intensiver fühlen. Für die, die endlich mehr innere Stabilität, Sicherheit und Leichtigkeit erleben wollen, um ihr eigenes Potential zu entfalten.
LIVE KURS IN BERLIN
ONBOARDING:
31. Januar 2026 – 11Uhr
Online (Zoom ca. 45min)
KURSDAUER:
8 Wochen
AB:
5. Februar 2026
Donnerstags 17.30 – 19.00Uhr
TEILNEHMENDE:
min. 4 / max. 6
WO:
MEGAPTERA – Konzeptstudio für ganzheitliche Körperkunst und Körperbewusstsein
Feurigstraße 23, 10827 Berlin-Schöneberg
TERMINÜBERSICHT:
Onboarding – 31.1.2026 / 11Uhr
KURSTERMINE:
1) 5.2.2026
2) 12.2.2026
3) 19.2.2026
4) 26.2.2026
5) 5.3.2026
6) 12.3.2026
7) 19.3.2026
8) 26.3.2026
FRAGEN:
Sind Termine auch einzeln buchbar?: Nein. Sollte Dich ein einzelnes Thema ansprechen, können wir es gern in einem 1:1 Coaching angehen.
Was wenn ich nicht an allen Terminen teilnehmen kann?: Idealerweise solltest Du Dir an allen Terminen Zeit nehmen können, um den Kurs optimal für Dich zu nutzen. Solltest Du schon vorher wissen, dass Dir das einfach nicht möglich ist, finden wir eine individuelle Lösung. Schreib`mich an!DEIN INVEST ?
Wertaufstellung – hier siehst Du, was Du bekommst
- Austausch in kleiner Gruppe fördert Co-Regulation
- Platz für Fragen
- Tagesaktuelle Themen finden Raum
- Du bekommst Zugang zu Werkzeugen aus moderner Frequenz- und Energiearbeit
- Kleine Überraschungen während des Kurses
Der Wert eines Kurstages pro Person beträgt ≈ 34,90€ für 1,5h
Das entspricht: 279,00€ für 8 Wochen. Das ist auch der Preis, den Du zahlst.
WAS GENAU ?
Nach dem Kurs wirst Du…
- Dein hochsensibles Wesen besser kennen
- Innere Ruhe schneller finden
- Dich besser aus Dir heraus abgrenzen können
- Bewusster mit Deiner Energie umgehen
- Deine Sensibilität als Stärke schätzen
Woche 1 – Wahrnehmung verstehen und anwenden
Was ist Hochsensibilität? (Spoiler: Es ist keine Diagnose!)
Was ist Stress? Basiswissen und Besonderheiten des hochsensiblen Nervensystems
Ziel: Frühwarnsignale erkennen und Klarheit finden
Woche 2 – Den eigenen Raum finden
Aus welchem Raum kommen Gefühle? Aus dem eigenen oder einem fremden?
Ziel: Zugang zu sich selbst finden
Woche 3 – Natürliche Abgrenzung
Aus dem eigenen Raum heraus Deine Grenzen definieren und halten lernen – energetisch, emotional, in Begegnung
Ziel: Innere Klarheit und Stärke fördern
Woche 4 – Reizdetox & Digitalhygiene
Erkenne Deine Stressoren (= die Reize, die Dich stressen) – innere und äußere
Ziel: Weniger Input, mehr Klarheit, innere Weite
Woche 5 – Dein Schlafplatz als Kraftort
Gestalte Deinen hochsensibel-freundlichen Schlafplatz: reizarm, beruhigend, regenerierend
Ziel: Besser schlafen, erholt aufwachen, mehr Energie für den Tag
Woche 6 – Energiemanagement
Wandle Deinen Alltag so, dass er Deine Energie schützt, statt sie zu verpulvern
Ziel: Innere Balance, mehr Stabilität
Woche 7 – Selbstfürsorge
Welche Routinen und spontanen Zeitfenster brauchst Du?
Ziel: Eigene Strukturen finden
Woche 8 – Integration
Wir bündeln alle erlernten Werkzeuge für die Zeit nach dem Kurs
Ziel: Einen Kompass für Deine hochsensiblen Lebenswege
Ich freu mich auf Uns!
Von Herzen, Anika
